学工群团

2022年3月20日16：30，四川外国语大学国际教育学院团支部开展了以“同心抗疫，你我同行”为主题的线上心理辅导活动。本次活动由各班心理委员主持，团支书协助。国际教育学院全体学生参与本次活动。

首先，各班团支书向同学们讲解疫情防控、防护注意事项：第一，尽量减少到人员密集的公共场所活动，须做好个人防护，正确佩戴医用口罩。第二，在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮掩口鼻，将用过的纸巾扔进封闭式垃圾箱内，如用手遮掩, 需使用流水和洗手液及时冲洗，并用含酒精的免洗消毒液擦洗双手。第三，在接触公共物品或公共设施后，避免直接用手接触口、眼、鼻。第四，外出回寝室后要正确洗手，确保手部卫生，避免经手传染。

接着，在各班团支书的带领下，同学们观看了视频《如何调节你的睡眠》，了解到更多睡眠问题的解决方法，以提高自己的睡眠质量。其中提到：第一，在线上学习过程中保持坐立，让身体机制认识到现在是上课时间。第二，调整夜晚作息，保持充足的睡眠，白天才会有更好的精力学习。

随后，进入提问环节。同学们针对长时间上网课产生的焦虑心情、没有动力进行锻炼、无法平衡好时间、疫情期间产生孤独情绪等问题提出疑惑，心理委员与团支书们对同学们的困惑进行解答。

本次“同心抗疫，你我同行”线上心理辅导活动在团支部的积极开展中圆满结束。疫情期间同学们的学习生活受到了些许影响，相信大家通过本次线上辅导活动能够调整心情，以积极的心态面对生活，以认真的态度迎接学习，共同努力，迎来最终的胜利。